Sandra Posada-Bernal^*
Marlucio De Souza Martins^**

Los estilos de vida, son definidos como el conjunto de hábitos, comportamientos y actitudes que las personas incorporan en su cotidianidad, representan una manifestación concreta de los valores y creencias que orientan su manera de habitar el mundo. En el contexto escolar, esta noción adquiere una importancia singular, pues incide de manera directa en el desarrollo físico, emocional, social y espiritual de niñas, niños y adolescentes, quienes se encuentran en una etapa decisiva para la construcción de su identidad y proyecto de vida. Reflexionar sobre los estilos de vida en la escuela no es un ejercicio accesorio, sino una oportunidad para comprender cómo se configuran, practican y transforman hábitos que repercuten tanto en el bienestar individual como en la convivencia colectiva.

En este sentido, el contexto escolar se reconoce como un espacio social y pedagógico con una responsabilidad que trasciende la transmisión de saberes académicos. Es, ante todo, un escenario donde se configuran prácticas de vida, se tejen relaciones significativas y se construyen sentidos sobre el cuidado de sí, de los otros y del entorno. Pensar los estilos de vida desde el contexto escolar implica abrir un diálogo sobre cómo se enseña y se aprende a vivir con bienestar, respeto, equilibrio y propósito, entendiendo que estos elementos son interdependientes y configuran una visión integral del desarrollo humano.

Desde la perspectiva educativa, los estilos de vida pueden interpretarse como expresiones particulares de hábitos que emergen de la interacción entre la persona y su contexto. Dichos hábitos abarcan dimensiones relacionadas con el cuidado físico, mental y espiritual, orientadas a responder a las exigencias sociales y a promover la salud integral en el contexto educativo.

En este marco, el estilo de vida físico comprende aquellas prácticas que favorecen el cuidado del cuerpo y la salud, tales como una alimentación equilibrada, el descanso adecuado, la práctica corporal regular y la adopción de conductas preventivas frente a riesgos. Fomentar estas prácticas desde edades tempranas resulta esencial para formar estudiantes conscientes de la importancia del autocuidado como fundamento del bienestar. Estas acciones no solo responden a necesidades biológicas, sino que también revelan formas de relación con el cuerpo y con el entorno, expresando valores y prioridades tanto individuales como sociales.

Así, el estilo de vida físico se configura como un conjunto de prácticas que reflejan actitudes y valores orientados hacia una vida más saludable y equilibrada (De Souza Martins & Figueroa ángel, 2020). Esta perspectiva se articula en torno a cuatro dimensiones: Prácticas Corporales, Calidad del Sueño, Conducta Preventiva y Nutrición, las cuales se presentan en la siguiente tabla.

Tabla 1. Dimensiones conceptuales y teóricas del estilo de vida desde lo físico - Nota. Elaboración propia.

Por otro lado, el estilo de vida psicológico se vincula con la capacidad de afrontar el estrés, establecer relaciones interpersonales saludables, gestionar el tiempo de manera equilibrada y cultivar una salud mental positiva. En contextos escolares caracterizados por múltiples exigencias y desigualdades, este componente resulta un elemento interesante para garantizar el acompañamiento emocional de los estudiantes y para construir entornos educativos más empáticos y seguros. Reflexionar sobre estas prácticas implica reconocer que la escuela no solo enseña contenidos, sino que también puede ofrecer espacios donde los estudiantes desarrollen una subjetividad sana y aprendan a relacionarse consigo mismos y con los demás de forma positiva.

Desde esta perspectiva, el estilo de vida psicológico se concibe como un conjunto de conductas sostenidas en el tiempo, que influyen en el proceso salud-enfermedad en interacción con factores como la vulnerabilidad biológica, la edad, el sexo, la reactividad psicofisiológica y las redes de apoyo (Gómez-Acosta, 2018). Esta visión se organiza en torno a cuatro dimensiones: Control de Estrés, Relaciones Sociales, Percepción del Tiempo y Salud Mental, presentadas en la Tabla 2.

Por último, el estilo de vida espiritual se orienta hacia el desarrollo de la interioridad, la reflexión, la conexión con los demás y con el entorno, así como la búsqueda de sentido y propósito en la existencia. En el contexto educativo, este componente puede fortalecerse mediante prácticas de convivencia, participación comunitaria, solidaridad y celebración, contribuyendo a una educación integral y humanista. Pensar la espiritualidad en la escuela implica reconocer que la formación no se limita a lo cognitivo, sino que también abarca dimensiones que otorgan significado a la vida. 12

Tabla 2. Dimensiones conceptuales teóricas del estilo de vida desde lo psicológico - Nota. Elaboración propia.

Desde esta perspectiva, el estilo de vida espiritual se expresa en prácticas cotidianas que reflejan valores y actitudes estrechamente vinculadas con la calidad de vida. Comprender esta dimensión supone atender tanto las relaciones humanas internas y externas como la autoconciencia que permite dar sentido a la existencia (Bueno Castellanos et al., 2020). Esta visión se articula en torno a cuatro dimensiones: Interioridad, Comunidad, Servicio y Celebración (Tabla 3).

Tabla 3. Dimensiones conceptuales y teóricos del estilo de vida desde lo espiritual - Nota. Elaboración propia.

Estos estilos de vida (físico, psicológico y espiritual) no son compartimentos aislados, sino dimensiones interdependientes que configuran el bienestar integral en el contexto escolar. La escuela, como espacio de formación humana, tiene la responsabilidad de promover prácticas que favorezcan la salud, la convivencia y el sentido de vida. ¿Cómo integrar estas dimensiones en la práctica pedagógica cotidiana escolar?; ¿Qué estrategias pueden fortalecer la práctica corporal, la interioridad, la resiliencia emocional y la solidaridad en entornos educativos?; ¿Qué papel juegan las relaciones, los entornos y las políticas educativas en la construcción de estilos de vida? Estas preguntas abren un horizonte de reflexión que interpela a docentes, familias y comunidades, en la búsqueda de una educación que abrace la vida en todas sus dimensiones.

Por lo anterior, este libro surge en el marco del proyecto de investigación No. 20850 registrado en la Pontificia Universidad Javeriana - Colombia, desarrollado junto a la Asociación de Colegios Jesuitas de Colombia (ACODESI), orientado a comprender los estilos de vida en el contexto escolar. Más que un compendio teórico, se propone como un espacio para el diálogo y la reflexión sobre la importancia de estos estilos de vida como componentes hacia la formación integral del ser humano. La propuesta parte de una visión holística, en la que el bienestar deja de ser un tema marginal para convertirse en un eje articulador de la práctica educativa.

De este modo, a través de la contribución de especialistas en diversas áreas del conocimiento, esta obra presenta una mirada que busca fortalecer la cultura escolar centrada en el cuidado de la vida en todas sus dimensiones. Los contenidos recogen hallazgos, reflexiones y perspectivas derivadas de una investigación cualitativa, con el propósito de aportar a la consolidación de una pedagogía más consciente, comprometida y transformadora.

Asimismo, se integran las opiniones de investigadores y educadores que, desde diferentes disciplinas, han explorado cómo los estilos de vida pueden enriquecer el desarrollo escolar y convertirse en un camino hacia una existencia con mayor sentido, equilibrio y plenitud. La premisa central es clara: promover estilos de vida saludables desde la escuela es sembrar las bases para una sociedad más consciente, solidaria y equilibrada. Educar, en este sentido, no se limita a transmitir conocimientos; implica acompañar procesos vitales, formar personas íntegras y cultivar comunidades educativas que abracen el bienestar como parte esencial de su propósito.

Igualmente, los estilos de vida se configuran como expresiones profundas de las relaciones que las personas establecen consigo mismas, con los demás y con el entorno. Comprender e integrar estas dimensiones en la cultura escolar supone una oportunidad para replantear el sentido de la educación y la formación humana en su totalidad.

La obra se organiza en capítulos que abordan el concepto de estilos de vida desde su fundamentación teórica y su vínculo con el contexto educativo, hasta su aplicación en áreas específicas como el currículo, las políticas escolares y las prácticas cotidianas. Se destacan tres dimensiones principales:

Estilo de vida físico, que aborda prácticas corporales, alimentación, descanso y vínculo con la naturaleza.

Estilo de vida psicológico, centrado en la gestión emocional, las relaciones interpersonales y el manejo del tiempo.

Estilo de vida espiritual, que profundiza en la interioridad, la vivencia comunitaria, el servicio y el sentido trascendente de la existencia.

Siendo así, cada capítulo ofrece una mirada aplicada desde la reflexión investigativa, sin perder la riqueza humanista que orienta la propuesta. Así, se evidencia que educar en estilos de vida no es una tarea periférica, sino una apuesta central por la formación de personas más conscientes de sí mismas, responsables de su bienestar y abiertas a una convivencia armónica.

En definitiva, esta obra invita a repensar la cultura escolar desde un enfoque que valore al ser humano en su totalidad y comprenda que educar también implica aprender a vivir con salud, sentido y equilibrio. Apostar por estilos de vida en el contexto educativo no solo es un acto de cuidado, sino también una estrategia de transformación social.

Referencias

• Amankwa, E. (2022). Significance of Soul Health, and Contemporary Applications: The Case of Prayerless Life. ResearchGate, disponible en https://www.researchgate.net/publication/359219321
• Arstila, V., Bardon, A., Power, S. & Vatakis, A. (2019). The Illusions of Time. Philosophical and Psychological Essays on Timing and Time Perception. Cham: Springer.
• Bueno Castellanos, M., De Souza Martins, M. & Posada, S. (2020). Espiritualidad y estilos de vida. Cuestiones Teológicas, 47(108), 102-118. http://doi.org/10.18566/cueteo.v47n108.a06
• Corona, F. & Peralta, E. (2011). Risk behaviors prevention. Revista Médica Clínica Las Condes, 22(1), 68-75. https://doi.org/10.1016/S0716-8640(11)70394-7
• De Souza Martins, M. & Figueroa-ángel, M. (2020). Estilos de vida de los estudiantes universitarios: una revisión sistemática. Revista da Sociedade de Pesquisa Qualitativa em Motricidade, 4(3), 297-310. http://dx.doi.org/10.29181/2594-6463.2020.v4.n3.p297-310
• Domínguez, S., Oliva, M. & Rivera, N. (2007). Prevalencia de deterioro del patrón del sueño en estudiantes de enfermería en Huelva. Revista electrónica semestral de enfermería, 11, 1- 10. http://revistas.um.es/eglobal/article/viewFile/346/318
• Dorrego, L. et al. (2023) La lectura y literaria y las capacidades espirituales: cuentos y desarrollo humano. Revista Latinoamericana de Psicoterapia Existencial, 14(27), 28-32. Disponible en http://www.fundacioncapac.org.ar/revista_alpe/index.php/RLPE/article/view/190/pdf
• Garcia, J. (2022). La práctica de compasión amabilidad con los demás y conmigo mismo. Barcelona: Editorial Siglantana.
• Gómez-Acosta, C. (2018). Factores psicológicos de estilos de vida saludable. Revista de Salud Pública, 20(2). https://doi.org/10.15446/rsap.V20n2.50676
• Gonnet, J. (2011). Reciprocidad, interacción y doble contingencia. Una aproximación a lo social. Aposta Revista de Ciencias Sociales, (50), 1-17. Disponible en https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=495950246003
• Grondin, S. (2020). The Perception of Time. Your Questions Answered. Nueva York: Routledge.
• Lazarus, R. S. (2000). Estrés y emoción: manejo e implicaciones en nuestra salud. España: Desclée de Brouwer.
• Meana (2019). Las potencias del alma revisitadas: pilares para una antropología ignaciana. En R. Meana S.J. (dir.). El sujeto. Reflexiones para una antropología ignaciana (pp. 383- 407). España: Mensajero.
• Merleau-Ponty, M. (1976). La estructura del comportamiento. Buenos Aires: Hachette.
• Nahas, M. (2017). Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf.
• Naranjo, E. (2009). Una revisión teórica sobre el estrés y algunos aspectos relevantes de éste en el ámbito educativo. Revista Educación, 33(2), 171-190-42. https://www.redalyc.org/pdf/440/44012058011.pdf
• OMS (2018). Organización Mundial de la Salud. Thirteenth general programme of work, 2019-2023. Geneva: World Health Organization.
• Sandefour, L. & Laumann, O. (1998). A Paradigm for Social Capital. Rationality and Society, 10 (4): 481-501. https://doi.org/10.1177/104346398010004005
• Sierra, J. (2006). Calidad de sueño como factor relevante de la calidad de vida. Psicología de la salud y calidad de vida. México: Thomson.
• Tripathi, A. & Haran, M. (2020). Young Mental Health. Nueva Delhi: Simon & Schuster.
• Whitrow, G. (2018). El tiempo en la historia. La evolución de nuestro sentido del tiempo y de la perspectiva temporal. Edición digital: Titivillus.

^*Universidad Santo Tomás, Dirección de Humanidades, sandraposada@usta.edu.co

^**Pontificia Universidad Javeriana, Facultad de Educación, mdesouzamartins@javeriana.edu.co

Citación APA:
Posada-Bernal, S., & De Souza Martins, M. (2026). Concepto de estilo de vida y su relevancia en el contexto escolar. En De Souza Martins, M., & Posada-Bernal, S. (Coord.), Reflexiones sobre los estilos de vida en el contexto escolar (pp. 11-16). Editora ACODESI. https://acodesi.co/reflexiones-sobre-los-estilos-de-vida-en-el-contexto-escolar